- 타임지가 정한 세계 10대 건강식품이 뭔가요?
- 타임지가 정한 세계 10대 건강식품입니다.
방금 토마토 먹었는데...항암효과가 많다고 하네요~
1. 토마토 붉은색을 내는 리코펜이 전립선암을 비롯한 각종 암 발생위험을 줄인다. 비타민 C도 풍부하여 감기바이러스와 스트레스에
대한 저항력을 높여준다. 다른 과일에 비해 칼로리도 낮아 다이어 트 및 당뇨병 환자에게도 추천할 수 있다.
2. 시금치
칼슘과 철분이 풍부해 성장기 어린이들의 발육과 영양에 좋다. 비타민 A가 풍부하여 야맹증을 예방한다. 시금치나물 한 접시의 열량은 40
Kcal 로 살찔 걱정없는 저 칼로리 식품이다.
3. 마 늘
마늘에 들어있는 알리인, 스코르진, 알리신 등의...
출처 : Daum 지식
글쓴이 : 킬리만자로의 표절님 원글보기
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